Business Yoga

Was ist Business-Yoga?

Business-Yoga ist ein Yoga für Jedermann! Egal ob Sie schon Yoga-Erfahrung haben, Yoga-Neuling sind oder bisher eher zum „Nee – Yoga ist nichts für mich-Typ“ gehörten, hier kommt jeder auf seine Kosten. Extreme Bewegungen, Drehungen oder Kopfstand gehören nicht dazu. Business-Yoga sind leichte gezielte Übungen zum Stressabbau und zur Leistungssteigerung.

Entspannende Wirkung schon nach kurzer Zeit
Business Yoga ist effizient und wirkt besonders positiv auf mentalen Stress, wie er z.B. durch zunehmende Arbeitsbelastung und hohe Informationsdichte entsteht. Business Yoga eignet sich in optimaler Weise für Menschen, die nach einer Entspannungsmethode suchen, die sie problemlos in ihren Alltag integrieren können und die nicht viel Zeit für besondere Sport- oder Gesundheitsprogramme erübrigen können. Auch Anfänger spüren oft schon nach kurzer Übungspraxis die wohltuende Wirkung. Für den Einstieg empfehlen wir die Teilnahme an einem unserer Kurse oder Workshops, gerne bei Ihnen vor Ort am Arbeitsplatz. Als ideale Entspannungsmethode kann es optimal in den Alltag integriert werden um anschließend wieder energiegeladen und erfrischt in den Tag zu gehen.

Was wir Ihnen Versprechen:

  • Kein Kopfstand, keine Extrempositionen, keine Klangschalen – versprochen!
  • Kein zusätzlicher Aufwand - Arbeitsplatznah im Unternehmen
  • Alltagstaugliche und für jeden durchführbare Übungen
  • Ein verbessertes Körperbewusstsein – Wo liegen meine körperlichen Schwächen und Stärken
  • Erlernen eines gesundheitsfördernden Stress- und Selbstmanagements
  • Professionelle Trainer, die Ihnen auch Hintergrundwissen vermitteln können

Wir bieten Ihnen kognitive Trainingsmethoden mit körperorientierten Übungen. Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Atemübungen mit integriertem Fokus auf Körperhaltung. Wir trainieren also gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Stressbewältigung sowie auf Selbststeuerung und Förderung der individuellen Gesundheit und Vitalität. Der Abbau von Stress-Symptomen wird gefördert, berufsbedingte Verspannungen nehmen ab und das persönliche Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit steigen.

Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann freuen wir uns auf einen Termin zum Ausprobieren